Consejos para reducir la contaminación del aire en casa

 

La calidad del aire que respiramos en casa es fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de la importancia de mantener una buena calidad del aire en el interior de nuestros hogares. La contaminación del aire en el hogar puede ser causada por diversas fuentes, incluyendo productos químicos, humo de cigarrillos, polvo y otros contaminantes. En este artículo, FundaciónYammine proporciona  algunos consejos útiles para reducir la contaminación del aire en casa.

Fuente: https://www.lavidalucida.com/por-que-el-aire-de-tu-hogar-podria-ser-mas-danino-que-el-del-exterior.html

 

Consejos para reducir la contaminación del aire en casa

1.     Ventilar regularmente la casa

Una forma sencilla y efectiva de reducir la contaminación del aire en casa es ventilar regularmente¹². La ventilación ayuda a eliminar los contaminantes del aire interior y a reemplazar el aire viciado con aire fresco del exterior¹³. Abre las ventanas y puertas durante unos minutos cada día para permitir que entre aire fresco en tu casa¹. Si vives en una zona con alta contaminación del aire exterior, asegúrate de ventilar en momentos del día en los que los niveles de contaminación son más bajos, como en las primeras horas de la mañana o durante la noche¹⁴. Además de la ventilación, tener plantas de interior puede ayudar a renovar el aire de forma natural y reducir los niveles de contaminantes en el aire¹⁵. Otras medidas que puedes tomar para reducir la contaminación del aire en casa incluyen reducir el uso de productos químicos y de limpieza, y utilizar productos naturales en su lugar². También es importante mantener una buena higiene en la casa, como limpiar regularmente las superficies y los filtros de aire acondicionado².

Fuente: http://vidamasverde.com/2013/6-sorprendentes-fuentes-de-contaminacion-del-aire-interior-en-hogares/

 

2.     Evitar el humo de cigarrillos

Según Yammine, el humo de cigarrillos es una de las principales fuentes de contaminación del aire en el hogar. Si eres fumador, intenta fumar fuera de la casa para evitar que el humo se quede en el interior. Si alguien más en tu hogar fuma, pídele que fume fuera o considere dejar de fumar. El humo de cigarrillos contiene más de 4,000 productos químicos tóxicos y puede causar una amplia gama de problemas de salud.

Fuente: https://confirmado.net/2018/03/24/trucos-para-eliminar-el-olor-a-tabaco-en-casa/

 

3.     Limpiar regularmente

El polvo y otros contaminantes pueden acumularse en tu hogar con el tiempo. Limpiar regularmente puede ayudar a reducir la cantidad de contaminantes en el aire interior. Fundación Yammine  recomienda usar una aspiradora con un filtro HEPA para eliminar el polvo y las partículas finas de los pisos y alfombras. Limpia las superficies con un paño húmedo para evitar que el polvo se levante en el aire.

4.     Controlar la humedad

La humedad excesiva en el hogar puede fomentar el crecimiento de moho y hongos, lo que puede empeorar la calidad del aire interior. Utiliza un deshumidificador para controlar la humedad en tu hogar. Mantén los niveles de humedad entre el 30% y el 50%. Si tienes problemas de humedad en tu hogar, considera la posibilidad de reparar las fugas o instalar ventiladores de extracción en las áreas húmedas, como el baño y la cocina; agregó Yammine.

Fuente: https://datanoticias.com/2021/06/30/como-eliminar-detectar-la-humedad-en-casa/

 

5.     Utilizar productos de limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos

Muchos productos de limpieza y cuidado personal contienen químicos tóxicos que pueden liberar gases contaminantes y afectar la calidad del aire interior. Utiliza productos de limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos. Lee las etiquetas de los productos y evita los que contienen ftalatos, perfumes artificiales y otros químicos tóxicos.

Reducir la contaminación del aire en el hogar es fundamental para nuestra salud y bienestar. Ventilar regularmente, evitar el humo de cigarrillos, limpiar regularmente, controlar la humedad y utilizar productos de limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos son algunas de las formas en que podemos reducir la contaminación del aire en casa. Siguiendo estos sencillos consejos, podemos asegurarnos de que el aire que respiramos en casa sea saludable y seguro.

Referencias:

• Environmental Protection Agency. (2021). Indoor Air Quality (IAQ). Recuperado de https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
• American Lung Association. (2021). Healthy Air at Home. Recuperado de https://www.lung.org/clean-air/at-home
• World Health Organization. (2018). Household air pollution and health. Recuperado de https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health